Ratschläge

Vor Shiatsu

Nehmen Sie 1 1/2 bis 2 Stunden vor der Shiatsu Termin keine große Mahlzeit, koffeinhaltige und alkoholisch Getränke zu sich.

Der Shiatsu wird am vollständig bekleideten Körper durchgeführt. Bitte bringen Sie locker sitzende, bequeme Kleidung (Jogginghose mit T-shirt) und saubere Socken zum Wechseln mit. Baumwolle ist ein idealer Stoff.

 

Während Shiatsu

Atmen Sie frei und tief durch.

Hören Sie auf Ihren Körper und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Vorteile des Shiatsu.

Fühlen Sie sich frei zu sagen, wenn Sie Beschwerden oder Schmerzen fühlen. Die Intensität des Drucks kann angepasst werden, um optimal auf Ihre Bedürfnisse einzugehen.

 

Nach Shiatsu

Es ist möglich, dass Sie nach der Sitzung müde sind. Planen Sie bitte eine Ruhepause ein, wenn Sie diese benötigen, bevor Sie Ihre täglichen Aktivitäten wieder aufnehmen.

Trinken Sie viel Wasser in den Stunden nach dem Shiatsu. Dies verringert das Risiko von Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und Austrocknung, die die Freisetzung von Giftstoffen im Blut verursacht. Der Wasserkonsum leitet die Giftsoffe schneller in die Nieren und liefert Sauerstoff und Nährstoffe an die Zellen.

Beobachten Sie die Reaktionen Ihres Körpers innerhalb der 48 Stunden nach dem Shiatsu.

Seien Sie aufmerksam! Weil das Shiatsu den natürlichen Prozess des Körpers zurück zur Balance beschleunigt, können einige Symptome während des Beseitigungsprozesses wieder aufscheinen. Dies ist kein Grund zur Beunruhigung, ganz im Gegenteil, da diese Effekte uns über die Freisetzung von Blockaden und die Rückkehr zur Gesundheit informieren!

Alkoholkonsum ist mit Shiatsu kontraindiziert und kann Nebenwirkungen verursachen.